IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes
IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin sering terjadi di masyarakat saat ini. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Untuk mencegah terjadinya diabetes pada anak, penting bagi orang tua untuk aktif mengajak anak beraktivitas fisik.
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), aktivitas fisik merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah diabetes pada anak. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, anak dapat menjaga berat badan idealnya dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuhnya.
Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam mengajak anak beraktivitas fisik. Mereka perlu memberikan contoh yang baik dengan rajin berolahraga dan mengajak anak untuk ikut serta. Berbagai jenis aktivitas fisik dapat dilakukan bersama, seperti bersepeda, berenang, atau bermain sepak bola.
Selain itu, orang tua juga perlu membatasi waktu anak menghabiskan waktu di depan layar gadget. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk bermain game atau menonton televisi dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes pada anak. Sebagai gantinya, ajaklah anak untuk bermain di luar rumah atau melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan.
Selain mengajak anak beraktivitas fisik, orang tua juga perlu memberikan pola makan yang sehat dan seimbang. Hindari memberikan makanan cepat saji yang tinggi gula dan lemak, serta berikan makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Dengan pola makan yang sehat dan aktivitas fisik yang cukup, risiko terjadinya diabetes pada anak dapat diminimalisir.
Sebagai orang tua, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak jika mengalami kendala dalam mengajak anak beraktivitas fisik atau dalam memberikan pola makan yang sehat. Dokter anak dapat memberikan saran dan panduan yang tepat untuk mencegah terjadinya diabetes pada anak.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, aktif beraktivitas fisik, dan mengikuti anjuran dokter anak, kita dapat mencegah terjadinya diabetes pada anak. Mari bersama-sama menjaga kesehatan anak-anak kita agar mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.
