IDAI anjurkan orang tua perhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengingatkan orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak selama bulan puasa.
Menurut IDAI, anak-anak yang berpuasa perlu mendapatkan asupan gizi yang cukup agar tetap sehat dan aktif selama berpuasa. Orang tua perlu memastikan anak-anak mendapatkan makanan bergizi yang mencukupi saat sahur dan berbuka.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh orang tua dalam memenuhi kebutuhan gizi anak saat berpuasa antara lain adalah memberikan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang cukup. Makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, daging, ikan, telur, dan susu sebaiknya menjadi pilihan utama dalam menu berbuka dan sahur.
Selain itu, IDAI juga menyarankan untuk memperhatikan jumlah konsumsi air putih agar anak tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa. Anak-anak disarankan untuk minum air putih minimal delapan gelas sehari agar tubuh tetap terjaga kecukupan cairannya.
Selain itu, IDAI juga mengingatkan orang tua untuk tidak memaksakan anak-anak yang masih kecil untuk berpuasa jika kondisi kesehatannya tidak memungkinkan. Kesehatan anak harus tetap menjadi prioritas utama, sehingga jika anak merasa lemah atau tidak kuat berpuasa, segera berikan makanan atau minuman yang cukup untuk mengembalikan energi dan kekuatan anak.
Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan aktif selama bulan puasa. Orang tua sebagai penanggung jawab utama dalam memberikan asupan gizi anak perlu memperhatikan pola makan dan minum anak dengan baik agar kesehatan anak tetap terjaga selama berpuasa.
