Ahli paparkan manfaat telur jadi sumber protein serbaguna dalam MPASI
Telur merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan protein dan nutrisi penting lainnya. Telur juga sering digunakan sebagai bahan makanan pertama yang diperkenalkan kepada bayi saat memulai makanan pendamping ASI (MPASI). Ahli gizi pun menyatakan bahwa telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan serbaguna untuk diberikan kepada bayi saat memasuki fase MPASI.
Protein sendiri merupakan nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Selain itu, protein juga berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, dan membantu proses metabolisme tubuh. Oleh karena itu, kebutuhan protein pada bayi perlu dipenuhi dengan baik, dan telur dapat menjadi salah satu sumber protein yang baik untuk diberikan kepada bayi dalam MPASI.
Telur mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh, sehingga dapat membantu dalam pembentukan jaringan tubuh dan pertumbuhan sel-sel tubuh bayi. Selain itu, telur juga mengandung zat besi, vitamin A, vitamin D, dan kolin yang juga sangat penting untuk kesehatan bayi. Kandungan nutrisi yang lengkap dan seimbang dalam telur membuatnya menjadi pilihan yang baik sebagai makanan pendamping ASI.
Selain itu, telur juga mudah untuk disiapkan dan diolah menjadi berbagai macam hidangan yang lezat dan bergizi. Telur bisa direbus, digoreng, dikukus, atau diolah menjadi puree untuk bayi yang masih memerlukan makanan yang halus. Dengan begitu, telur dapat menjadi pilihan makanan yang praktis dan mudah untuk disajikan kepada bayi saat memasuki fase MPASI.
Namun, perlu diingat bahwa telur sebaiknya diberikan kepada bayi setelah berusia minimal 6 bulan, dan pastikan telur sudah matang sepenuhnya sebelum diberikan kepada bayi. Selain itu, perhatikan juga reaksi bayi setelah mengonsumsi telur, apabila terjadi reaksi alergi seperti ruam kulit atau gangguan pencernaan, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Dengan demikian, telur dapat menjadi sumber protein yang serbaguna dan bergizi untuk diberikan kepada bayi saat memulai MPASI. Dengan memberikan telur sebagai salah satu makanan pendamping ASI, kita dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi dan mendukung pertumbuhan serta perkembangan mereka dengan baik.
