Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak
Ahli gizi merupakan orang yang memiliki pengetahuan yang luas tentang gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Mereka memiliki peran yang penting dalam memberikan rekomendasi terkait pola makan yang sehat, terutama pada anak-anak.
Salah satu rekomendasi yang diberikan oleh ahli gizi adalah pemberian makanan sumber protein hewani pada anak. Protein hewani merupakan sumber protein yang berasal dari hewan, seperti daging, telur, dan susu. Protein hewani memiliki kualitas protein yang tinggi dan mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Pemberian makanan sumber protein hewani pada anak sangat penting untuk memenuhi kebutuhan protein mereka. Protein merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun jaringan otot, mengoptimalkan fungsi organ tubuh, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Anak-anak yang kekurangan protein dapat mengalami gangguan pertumbuhan dan perkembangan, serta rentan terhadap penyakit.
Selain itu, protein hewani juga mengandung zat besi, seng, dan vitamin B12 yang penting untuk kesehatan anak. Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh, sementara zeng dan vitamin B12 berperan dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Namun, dalam memberikan makanan sumber protein hewani pada anak, perlu diperhatikan pula keseimbangan nutrisi. Kombinasi dengan makanan sumber karbohidrat, lemak, serat, serta vitamin dan mineral lainnya sangat penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Dalam hal ini, ahli gizi juga menyarankan untuk memilih sumber protein hewani yang sehat, seperti daging tanpa lemak, telur rebus, dan susu rendah lemak. Hindari juga memberikan makanan olahan yang mengandung banyak gula, garam, dan pengawet.
Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak, kita dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi mereka dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan anak Anda.
