Ahli bantah makan daging kambing tingkatkan risiko hipertensi

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi daging kambing secara rutin dapat meningkatkan risiko terkena hipertensi. Hal ini mengejutkan banyak orang, terutama para penggemar daging kambing yang biasanya mengonsumsinya secara teratur.

Penelitian yang dilakukan oleh sekelompok ahli kesehatan menemukan bahwa kandungan lemak jenuh yang tinggi dalam daging kambing dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Lemak jenuh dapat menyumbat pembuluh darah dan mengganggu aliran darah sehingga tekanan darah meningkat.

Ahli kesehatan menyarankan agar para penggemar daging kambing membatasi konsumsinya dan beralih ke sumber protein lain yang lebih sehat, seperti ikan, ayam, atau kedelai. Selain itu, penting juga untuk mengimbangi konsumsi daging dengan makanan yang tinggi serat dan rendah lemak untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko hipertensi.

Meskipun hasil penelitian ini cukup mengkhawatirkan, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hubungan antara konsumsi daging kambing dan risiko hipertensi. Namun, tidak ada salahnya untuk mulai memperhatikan pola makan kita dan mengurangi konsumsi daging merah, termasuk daging kambing, demi menjaga kesehatan jantung dan mencegah hipertensi. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.